AYRILIK SÜRECİNİ ATLATMA TÜYOLARI


İlişkilerimiz tüketim çağına hızla ayak uyduruyor. Sabır olgusunun etkinliği hepimizde minimal duruma geldi ve bu da tahammülümüzü etkilemeye başladı. Yaşamın doğal bir süreci olan ilişkiler sağlam temeller üzerine kurulduğunda sevgi ve saygının da etkisiyle hayatımıza anlam katmakla kalmıyor bütün düzenimizi de etkiliyor. Daha pozitif, enerjik, mutlu ve hayattan daha fazla tat almamızı da sağlıyor. Her şey yolundayken sorun yokta bir şeyler ters gitmeye başlayınca tüm bu artılar kocaman birer eksiye dönüşmeye başlıyor ve can sıkıcı bir süreç başlıyor "ayrılık süreci".

Ayrılık süreci kişinin karakteristik özelliklerine bağlı olarak kısa, normal ve uzun olmak üzere üç zaman dilimi uzuyor. Kısa ve orta olanlar için çok sorun olmasa da bu süreyi uzun yaşayanlar için hayat sistemi oldukça fazla etkileniyor.

Ayrılık süreci sorunları;

Hayattan tat alamama

Aşırı özlem duygusu

Alkol vb. alışkanlıklar

Beraber gidilen yerlere karşı nefret

Yalnızlık hissi

Sürekli gelen ağlama ihtiyacı

Duygusal boşluk ve acı

İnsanlara karşı tahammülsüzlük

Yeni ilişkilere karşı olumsuz tepki

Sürekli insanlara eski sevgiliden bahsetme

Bunlarla nasıl baş edebiliriz?

Kesinlikle ayrılık sonrası Romantik, aşk filmleri ve şarkıları dinlemeyin

Hayatınızda daha önce denemediğiniz yenilikler yapın

Bu süreçte kazandığınız alışkanlıklar kalıcı olacağı için alkol vb. ürünler tüketmeyin

Arkadaşlarınıza sürekli ayrıldığınız kişiden bahsetmeyin,siz konuyu kapatsanız bile sürekli konu ona gelecektir ve insanlar sürekli sizin aşk acınızdan konuşmayı sevmeyebilir.

Uzun yürüyüşler düzenleyin

Spor yapın

Yemek alışkanlığınızı olumlu anlamda değiştirin

Kişisel gelişim kitapları okuyun

Ödül almış filmler seyredin

Yeni insanlara şans verin

Kendinize minik hediyeler alın

Yani kesinlikle kendinizi yalnızlaştırıp, kendinize acımak yerine kendinize değer verip şımartın. Ne olursa olsun kendinize bunu her zaman borçlu olduğunuzu unutmayın.